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Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen
Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den
Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen
Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß
seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem
Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein.
Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine
eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den
Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt
isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch
erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons"
Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert.
Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen,
werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert
mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.
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