Logi bedeutet "Low Glycemic and Insulinemic Diet". Bei der Diät darfst du bevorzugt Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index zu dir nehmen. Das sind alle Lebensmittel, die eine geringe Insulinausschüttung zur Folge haben.
Was darf ich essen? Fisch, Fleisch, Gemüse, Obst, Milchprodukte, pflanzliche Öle
Was darf ich nicht essen? Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, Süßigkeiten und Alkohol
Vorteile: - Sie nehmen viel Eiweiß zu sich, was sättigt - außer Haus einfach zu essen - Sie nehme viele Vitamine, Nährstoffe und viel Mineralien zu sich - langfristige Ernährungsumstellung
Nachteile: - Sie dürfen keine Nudeln, Kartoffeln, Reis und Brot zu sich nehmen - für Vegetarier schlecht geeignet
