New York Diät

Die New York Diät wurde von Herr David Kirsch entwickelt und ist in drei Phasen unterteilt:"täglich drei Mahlzeiten" und "2 kleine Snacks". Nach 14 Uhr dürfen keine Kohlenhydrate mehr verzehrt werden. Die Diät basiert auf einer Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln, welchen das Hungergefühl reduzieren und den Insulinhaushalt niedrig halten.

Was darf ich essen?
Gemüse, Mandeln, fettarme Lebensmittel

Was darf ich nicht essen?
Süßigkeiten, stärkehaltige Lebensmittel, fette Lebensmittel

Vorteile:
- schnelle Gewichtsabnahme am Anfang, dadurch hohe Motivation
- einfach zu verstehen

Nachteile:
- starkes Hungerfühl
- Nahrungsergänzungsprodukte
- nicht leicht durchzuhalten