Null Diät

Bei der Null Diät wird, wie der Name es schon sagt nichts gegessen. Es ist die radikalste aller Diäten. Es ist eher eine ungesunde Form des Fastens. Dein Körper verbrennt nicht Fett, sondern verliert Wasser und Muskelmasse, was zu einer Gewichtsreduktion führt. Wenn die Null Diät beendet wird, versucht der Körper den Fetthaushalt aufzufüllen um für einer nächsten Null Diät vorzusorgen. Dieses führt meist zu dem sogenannte Jojo Effekt.

Was darf ich essen?
- alle Getränke, die keine Kalorien haben

Was darf ich nicht essen?
- alle Lebensmittel mit Kalorien

Vorteile:
- da du nichts isst sparst du Geld

Nachteile:
- Jojo Effekt
- Vitamin- und Nahrungsmangel
- die Muskulatur wird weniger
- keine Ernährungsumstellung
- starkes Hungergefühl